På lördag morgon är det dags sommarens första riktiga prövning – Vätternrundan. 300 km ska avverkas och jag hade tänkt att det skulle gå fort. Helst inte mer än 9 h, vilket borde ge som mest 48 600 pedalvarv. Jag har tränat bra och hitintills avverkat 306 mil på cykeln. Ont i baken är inget problem och inte heller orken. Däremot kämpar jag med Proviva, Actimel, C-vitamin och Kan Jang för att bli kvitt en liten förkylning som slog till i måndags.
I slutet av terminen gästspelar jag på nytt i kursen “Riskanalysmetoder”. Förhoppningsvis undviker vi situationer som denna…
Jag hann inte med att posta helgens inlägg i fredags och tillåter mig därför att inleda veckan med en liten film som förklarar det där med landsvägscykling.
Kl 01:56 natten mot lördag ska det cyklas ett varv runt en förhållandevis stor sjö. Det kan omöjligen bli en skön resa. Väderprognoserna talar om regn och vind och jag kan redan nu längta efter målgång och den påföljande tuppluren på spikmattan.
Dock är jag mer förbered än vad jag var 2006 då vädret visserligen var alldeles strålande (och det ändå kändes j-ligt). Men, efter Eslövs Grand Fondo i ösregn känns det trots allt ganska betryggande. Nu byter jag kaffe mot Vitargo.
Kontoret håller stängt imorgon fredag då färden mot Motala påbörjas…
Giro d’Italia firar 100-års jubileum och idag är det dags för första bergsetappen. Bara så att inte missar det…
…Vätternrundan också!
Natten mot lördagen den 13 juni blir det cykla av. 30 mil runt vår näst största sjö Vättern ska klaras av innan eftermiddagen. År 2009 är mitt cykelår och jag hade tur att “snubbla” över en plats här om dagen. Det blir dock inte samma träningsupplägg som inför Vasaloppet, utan cykla landsväg är en favoritsysselsättning. Naturligtvis i kombination med tuffa intervaller på spinningcykeln.
För knappt två år sedan drog hela familjen till Stockholm för finalen i Melodifestivalen. Denna gång blir det deltävling nr 4 i Malmö arena som vi besöker. På lördag är det dags!
Ruskigt många har anmält sig till 2009 års upplaga av Göteborgsvarvet. Självklart är jag med och ska försöka ge frun en match. Loppet på 21,1 km är en bra utmaning för dig som vill springa lite längre. Dessutom ligger tävlingsområdet riktigt nära en av Göteborgs bästa kaffeställen.
På måndag, den 10 november stänger GöteborgsVarvet för fler anmälningar. Anmäl dig här.
Friskvårdstemat håller i sig. Stegräkningstävlingen har varit igång i tre veckor och “Wuz åker inte buzz” har gått 262 av de 545 km till Berlin. Nu är det dags för nästa grej. Jag klarade 27 i mitt “initial test”. Vågar du anta utmaningen…
Fredrik Nystedt!
Tack för din anmälan till Stockholm Marathon 2009!
Du är anmäld i klassen: Herrar.
Vi skickar PM och startbevis i slutet av april 2009.
Lycka till med träningen inför loppet
Registreringen Stockholm Marathon
